护肤五大步骤，你正确护肤了吗？

你知道吗？ 人体最大也最显而易见的器官就是皮肤了。它由三个部分组成：表皮（外层），真皮（中间层）以及皮下组织 （基层）。这多层器官从头到脚都扮演了非常重要的角色。第一，它犹如屏障，帮助我们抵御环境中的外来物质，以避免我们受到病原的侵入，也能确保体内水份不会轻易地流失。第二，它能检测不同的感觉。例如：温度，压力，震动，碰触，疼痛。第三，它是人体脂肪和液体的储存器。第四，它可引起内分泌腺，皮肤血管和汗腺的活动来调节人体的温度，使人体温度维持在恒定的状态。

因此，给予皮肤的保养是必不可缺的。随着岁月的增长， 环境中的压力，我们的皮肤无法时时保持在最佳状态。这时候皱纹、暗沉、皮肤松弛等问题都是会出现的。不管在哪个年龄阶层的你，都应该养成一个好的护肤习惯。通过保养，它能让皮肤呈现出好气色，改善负面情绪，重拾自信，愉悦自己。这样，尽管面对工作和家庭的重担，亦可以从容地应对。

市场上充满着各式各样的护肤产品及方法，有的从廉价到昂贵，有的从简单至复杂。无论如何，你都应该找到属于自己的一套，因为不同的个体有着不同的皮肤种类（正常型，干燥型，油性，混合型，敏感型）。当然，基本的保养步骤离不开以下产品。它包括了洗面霜，爽肤水，保湿霜，面膜，防晒霜。

1.清洁永远是护肤的首要步骤

这看似一个小小的步骤，里面却藏了大大的学问呢。经历了一天的奔波，我们的皮肤其实也遭受到了许多污染或辐射，这让我们的皮肤无形中也积累了很多污垢。如若没有彻底地清洗干净，日复一日，皮肤会渐渐地变得干涩粗糙，毛孔也会逐渐变大或堵塞。因此，掌握正确的洁脸方式非常重要。首先，我们可以用清水弄湿面部，取出适量的洗面液，用手搓揉出丰富的泡沫，然后放置于面部，特别是容易出油的T字部位，再画圈按摩整个面部。最后，用清水冲洗干净，附上柔软的面巾轻轻擦拭。对于工作或场合需要化妆的女性，切记卸妆也是洁脸前的重要程序之一，断断不可因为懒惰而省略，最后可能会引起更大的皮肤危机。

2.滋润保湿

爽肤水：洁脸后。使用爽肤水得于再深一层地清洁毛孔中的污垢，收缩毛孔，恢复肌肤表面的酸碱值，并调理角质层，使肌肤更好地吸收，迅速补充水分，为后续使用的保养品作准备。爽肤水也很多样化，不多的肤质也有不同的选择。常见的成份有：水楊酸（暗疮皮肤），乳酸（混合性皮肤）,甘油/精油（干燥性皮肤）, 玻尿酸 （正常皮肤）等等。

保湿霜：保湿霜最主要的功效就是帮助皮肤保持湿润。它可分为日霜（白天）和夜霜（夜晚）使用。但它们有何不同呢？第一，日霜含有防晒功能，避免白天的紫外线对肌肤造成伤害。第二，日霜比晚霜要清爽一些。皮肤的新陈代谢在白天较快，大量的皮脂和汗液分泌能够让皮肤表层形成一层保护膜，以防止水分蒸发。然而，夜晚是皮肤的黄金修复期，所需的晚霜的滋润度会更高，达到更好的保湿效果，也能为肌肤提供更丰富的营养，完善修复。

3.防晒

紫外线无处不在，对皮肤所造成的伤害也是有形亦无形的。绝对不是当你看到晒伤了才对皮肤有损伤。对皮肤影响较大的紫外线称UVA和UVB。UVA可穿过表皮直达真皮，破坏胶原纤维及弹性纤维，加速老化。UVB直达皮肤表面，促使皮肤灼伤变黑。长时间的曝晒也有可能导致皮肤癌。因此，防晒措施很重要。外出的话，可选择SPF 30以上的防晒霜。保持每天使用的习惯，在外出前30 分钟擦拭。持续在户外的话，尽可能每两个小时再补上。

4.善用面膜

面膜可说是与女生的日常生活形影不离了。面膜是一种浸泡在营养丰富液体中的脸型薄片。比起其他护肤产品，它可说是见效最快的保养品。何以见得？当你使用面膜时，它会紧紧地贴在肌肤表层，这样能减少营养成分的蒸发和流失，深入吸收进而让皮肤达到最佳的保养效果。按功效划分，面膜可分为补水的、美白的、修复的、抗衰的、清洁的、抗敏的等种类。当然，同一款面膜也能够同时具有多种效果。因此，早晚一次的面膜时间，短短15分鐘就可以把在一整天損失的水分全補充回來了。

5.抗痘肌肤

易长痘痘的皮肤需要更谨慎地保养。致使痘痘肌最根本的原因是大量堆积的角质，过分分泌的皮脂导致毛孔堵塞从而产生大量细菌，引发红肿。清洁，控油和适当的保湿依然是最基本的保养步骤。在这之前，了解自己的皮肤状态还是很重要的。因为油性皮肤不可过度保湿，干性皮肤亦不可过度去角质。因此，在筛选产品的过程中也是很讲究的。例如：水扬酸（salicylic acid）能减少毛孔内的油脂，过氧化苯甲酰（benzoyl peroxide）能杀死细菌，乙醇酸（glycolic acid）能去除皮肤表面的死皮。

总结，护肤保养不分男女。为了漂亮紧致的肌肤，付出努力不在话下。与其花下重金，购入各式各样的护肤产品，不如先好好了解自己的皮肤性质与状态，再来为自己量身打造更为实际。