Mata
3 Lapisan Mata: Fahami Punca Mata Anda Kering
Apa itu mata kering?
Suatu keadaan biasa yang berlaku apabila air mata anda tidak dapat memberikan pelinciran yang mencukupi untuk mata anda. Air mata boleh menjadi tidak mencukupi dan tidak stabil kerana banyak faktor.
Bagaimana air mata membantu mata kering?
Apabila anda berkelip, filem air mata akan meliputi lapisan mata dan memastikan permukaan mata licin dan jelas. Filem air mata adalah penting untuk penglihatan yang baik.
Filem air mata terdiri daripada tiga lapisan:
- Lapisan berminyak:
bahagian luar filem air mata. Ia menjadikan permukaan mata licin dan menghalang air mata daripada kering terlalu cepat. Lapisan ini dibuat dalam kelenjar meibomian mata. - Lapisan berair:
bahagian tengah filem air mata. Ia membentuk sebahagian besar daripada apa yang kita lihat sebagai air mata. Lapisan ini membersihkan mata dan memastikan bendasing luar dibuang daripada lapisan mata. Lapisan ini berasal dari kelenjar lakrimal di kelopak mata. - Lapisan lendir:
lapisan dalam filem air mata. Ini membantu menyebarkan lapisan berair ke atas permukaan mata bagi mengekalkan kelembapan. Tanpa lendir, air mata tidak akan melekat di mata. Lendir dibuat dalam konjunktiva iaitu tisu jernih yang menutupi putih mata anda dan di dalam kelopak mata anda.
Gejala mata kering:
- mata anda pedih dan terbakar.
- Penglihatan kabur, terutamanya ketika membaca
- Rasa gatal atau berpasir seperti ada sesuatu di mata anda.
- Lendir di dalam atau di sekeliling mata anda.
- Mata anda merah atau tidak selesa. Ini benar terutamanya apabila anda berada dalam angin atau berhampiran asap rokok.
- Sakit untuk memakai kanta sentuh.
- banyak air mata di mata anda.
Punca Utama Mata Kering:
Ramai orang cenderung untuk mengeluarkan lebih sedikit air mata apabila mereka semakin tua disebabkan oleh perubahan hormon. Kedua-dua lelaki dan wanita boleh mengalami mata kering. Walau bagaimanapun, ia lebih kerap berlaku pada wanita terutamanya mereka yang telah melalui menopaus.
Namun begitu, berikut merupakan faktor lain punca mata kering:
- Penyakit tertentu, seperti arthritis rheumatoid, sindrom Sjögren, penyakit tiroid, dan lupus
- Berada dalam keadaan berasap, berangin atau iklim yang sangat kering
- Melihat skrin komputer untuk masa yang lama, membaca dan aktiviti yang kurang berkelip
- Menggunakan kanta sentuh untuk masa yang lama
- Mempunyai pembedahan mata biasan, seperti LASIK
- Mengambil ubat-ubatan tertentu, seperti diuretik untuk tekanan darah tinggi, beta blockers untuk masalah jantung atau tekanan darah tinggi, ubat alahan dan selsema (antihistamin), pill antidepresan
Cara merawat mata kering:
- menggunakan air mata buatan (artificial tears)
- Elakkan penggunaan mesin pengering rambut
- Elakkan berada di bilik yang panas
- Penggunaan asid lemak omega-3 ke dalam diet anda untuk melegakan mata kering
- Kurangkan penggunaan telefon pintar atau komputer di dalam bilik yang gelap
References:
- Golden MI, Meyer JJ, Patel BC. Dry Eye Syndrome. 2022 Jun 27. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2022 Jan–. PMID: 29262012.
- Messmer EM. The pathophysiology, diagnosis, and treatment of dry eye disease. Dtsch Arztebl Int. 2015 Jan 30;112(5):71-81; quiz 82. doi: 10.3238/arztebl.2015.0071. PMID: 25686388; PMCID: PMC4335585.
- Zemanová M. DRY EYE DISEASE. A REVIEW. Cesk Slov Oftalmol. 2021 Winter;77(3):107–119. English. doi: 10.31348/2020/29. PMID: 34107689.
Latest Health Info
Behind the Bottle: Your Medicine, Your Insight, Your Choice
Generic medicines are an important part of healthcare, offering an affordable and effective alternative to brand-name drugs. Simply put, generic ...
屏幕时间与儿童的发展：寻找平衡点
随着科技的快速发展，电子设备已广泛进入千家万户，儿童接触电子屏幕已成为普遍现象。尤其是在新冠疫情期间，疫情封锁导致儿童的 ...
Common Skin Conditions in Kids & How To Tackle Them
Did you know that 70.24% of skin condition patients are children aged 0-5 years? Due to their developing immune systems ...