打破沉默，让我们谈谈抑郁症

抑郁症是一种精神障碍，它可能发生在任何人身上，而女性比男性有更高的机率患上抑郁症1。需要强调的是，抑郁症并不是软弱的象征，不管我们坚强与否，任何人都有可能患上抑郁症。就像我们的身体一样，我们的大脑也会生病。

抑郁症的常见症状包括1,2:

• 情绪低落，感到悲伤、空虚或绝望
• 过度内疚或自我价值感低下
• 无法集中注意力，记忆力变差
• 经常出现自杀念头或尝试自杀
• 睡眠障碍（失眠或嗜睡）
• 食欲变差或暴饮暴食，造成体重减少或增加
• 经常感觉疲倦

当然，每个人在生活中难免会有低落的时候，但这些情绪通常是由一些事件引起，只持续一到两个星期，并且不会对我们的日常生活造成重大的干扰。如果这种情况持续数月之久，没有好转的迹象，或开始影响到我们的生活（比如说社交、工作和家庭），那就可能患有抑郁症1，需要寻求帮助。

如果我们怀疑自己有抑郁症，我们应该要正视问题，并且寻求专业的治疗。我们也可以寻求心理治疗师 (psycologist) 的帮助；这不代表我们帮不到自己，而正因我们想要帮助自己。心理治疗师可以让我们在情绪低落时更有信心地面对和处理这些情绪。我们也可以向家人或朋友倾诉我们感受和困扰，帮助我们更快地回归正轨并且享受生活。而身为聆听者，如果你的家人或朋友有自杀的念头或倾向，请不要认为对方只是为了博取你的注意，并鼓励他们接受专业的治疗。

抑郁症分為轻度、中度和重度，取决于症状的严重性和对个人的影响。多数抑郁症患者在接受药物治疗和心理疗法后会好转1。若有任何关于精神健康的疑问，可到您临近的康宁药剂行询问我们专业的药剂师。