Rambut
Keguguran Rambut Selepas Bersalin
By SAFURA
Pharmacist, CARiNG Pharmacy
Beberapa bulan selepas menyambut kelahiran cahaya mata anda, mungkin anda mula merasa lebih selesa dengan rutin harian sebagai ibu yang baru dan lebih mudah untuk anda mendapat tidur yang mencukupi. Akan tetapi, anda mula perasan bahawa rambut mulai gugur ke lantai dengan kadar yang banyak—Alamak, adakah mama bakal menjadi botak?
Jangan risau. Keguguran rambut selepas bersalin adalah normal dan boleh terjadi kepada lebih separuh daripada semua ibu-ibu baru. Kebiasaannya ia tidak berlaku sejurus selepas melahirkan anak, sebaliknya lebih ketara sekitar empat ke lima bulan selepas bersalin. Keguguran rambut ini adalah berpunca daripada perubahan hormon selepas bersalin. Berita baik bahawa kebiasaannya keguguran rambut ini adalah bersifat sementara dan rambut akan kembali lebat apabila anak mencecah umur satu tahun.
Tiada rawatan yang diperlukan untuk keguguran rambut selepas bersalin, namun terdapat beberapa tips untuk membantu rambut tumbuh dengan lebih cepat supaya anda boleh merasa lebih yakin.
- Jangan syampu rambut secara berlebihan. Apabila anda mencuci rambut, gunakan syampu yang dirumus khas untuk mereka yang mempunyai masalah keguguran rambut dan formulasinya daripada bahan semulajadi serta elakkan penggunaan bahan kimia.
- Gunakan perapi rambut hanya pada hujung rambut anda. Menyapu perapi rambut pada akar rambut akan lebih membebankan rambut anda.
- Cuba mengelakkan atau mengurangkan rawatan rambut seperti pencelupan rambut dan rebonding buat sementara waktu. Suhu yang tinggi dan bahan kimia rawatan rambut kadang-kadang boleh merosakkan rambut dan menyebabkan keguguran rambut menjadi lebih teruk.
- Jika anda mengikat rambut, pastikan ikatannya tidak terlalu ketat untuk mengelakkan ketegangan pada rambut dan kulit kelapa.
- Makan makanan yang berkhasiat bagi memastikan badan anda mendapat nutrisi yang diperlukan, terutamanya makanan yang kaya dengan protein, zinc dan zat besi yang penting untuk pertumbuhan rambut. Anda juga boleh meneruskan supplement prenatal anda.
Masalah rambut gugur selepas bersalin boleh mengurangkan rasa keyakinan seseorang, tetapi jangan terlalu risau kerana tekanan juga boleh mempengaruhi hormon anda dan memburukkan lagi masalah keguguran rambut yang dialami. Sebaiknya, nantikan kehadiran bayi baru anda dan nikmati setiap saat sebagai ibu!
Latest Health Info
Behind the Bottle: Your Medicine, Your Insight, Your Choice
Generic medicines are an important part of healthcare, offering an affordable and effective alternative to brand-name drugs. Simply put, generic ...
屏幕时间与儿童的发展：寻找平衡点
随着科技的快速发展，电子设备已广泛进入千家万户，儿童接触电子屏幕已成为普遍现象。尤其是在新冠疫情期间，疫情封锁导致儿童的 ...
Common Skin Conditions in Kids & How To Tackle Them
Did you know that 70.24% of skin condition patients are children aged 0-5 years? Due to their developing immune systems ...