Kulit Sihat, Hidup Sihat: Mengatasi Kulit Kering dalam Diabetes

Diabetes adalah satu keadaan di mana tahap gula di dalam darah anda lebih tinggi dari normal. Ia boleh menyebabkan pelbagai komplikasi, salah satunya adalah masalah kulit kering. Penghidap diabetes selalunya mengalami kulit kering, gatal dan mengelupas, terutamanya pada tangan, kaki, kaki dan siku. Ini berlaku kerana beberapa faktor yang berkaitan dengan penyakit ini.¹⸴²

Mengapa Diabetes Menyebabkan Kulit Kering?¹⸴²⸴³

1. Paras Gula Darah Tinggi: Apabila paras gula dalam darah terlalu tinggi, badan anda akan kehilangan air, menyebabkan dehidrasi. Dehidrasi ini boleh mengeringkan kulit anda.
2. Peredaran Darah Tidak Lancar: Diabetes boleh mengurangkan kelancaran aliran darah, terutamanya ke bahagian kaki. Tanpa peredaran yang lancar, kulit anda mungkin tidak mendapat nutrien dan hidrasi yang mencukupi, dan ini menyebabkan kekeringan.
3. Kerosakan Saraf (Neuropati): Ini salah satu komplikasi diabetes yang tidak terkawal. Saraf yang rosak mengurangkan keupayaan untuk berpeluh, yang biasanya membantu mengekalkan kelembapan kulit. Akibatnya, kulit menjadi kering.
4. Jangkitan: Pesakit diabetes lebih terdedah kepada jangkitan bakteria dan kulat, yang juga boleh menyebabkan iritasi dan kulit kering.

Gejala Kulit Kering pada Pesakit Diabetes¹⸴²

• Gatal: Tompok kering pada kulit boleh menjadi sangat gatal, menjadikan keadaan tidak selesa.
• Retak: Keretakan atau pecah pada kulit terutamanya pada kaki dan tangan. Keretakan ini boleh meningkatkan risiko jangkitan.
• Kulit Mengelupas: Kulit anda mungkin mengelupas atau kelihatan bersisik, terutamanya dalam cuaca kering atau sejuk.

Jika kulit kering membawa kepada rekahan atau luka terbuka, ia boleh meningkatkan risiko jangkitan. Bagi pesakit diabetes, luka boleh mengambil masa yang lebih lama untuk sembuh, dan jangkitan boleh menjadi serius dengan cepat.

Cara Merawat Kulit Kering²⸴³⸴⁴

Menjaga kulit anda adalah penting apabila menguruskan diabetes. Berikut adalah beberapa petua untuk merawat dan mencegah kulit kering:

1. Guna Pelembab Setiap Hari: Sapukan pelembab yang tebal dan bebas pewangi setiap hari untuk mengekalkan kelembapan kulit anda. Cari krim dengan bahan seperti gliserin, urea atau ceramide, kerana ia membantu mengekalkan kelembapan. Sentiasa gunakan pelembap selepas mandi.
2. Kekal Hidrasi: Minum banyak air sepanjang hari untuk membantu mengekalkan kulit dan badan anda dalam keadaan hidrasi yang baik. Sasarkan sekurang-kurangnya 8 gelas air untuk mengekalkan kelembapan kulit.
3. Gunakan Pelembab Udara: Jika udara di rumah anda kering, gunakan pelembab udara untuk menambah kelembapan di udara. Ini boleh membantu mengelakkan kulit anda daripada kering.
4. Pilih Pakaian Fabrik Lembut: Elakkan fabrik kasar seperti bulu yang boleh menyebabkan iritasi kulit. Sebaliknya, pilih fabrik yang lembut dan mempunyai banyak liang di permukaan seperti kain cotton.
5. Periksa Kaki Anda Secara Berkala: Orang yang menghidap diabetes berisiko tinggi untuk mengalami masalah kaki akibat peredaran darah yang kurang lancar dan kerosakan saraf. Periksa kaki anda setiap hari untuk mengesan keretakan atau kemerahan, dan berjumpa dengan doktor atau ahli famasi jika anda melihat sebarang masalah.
6. Mengekalkan Paras Gula Darah: Mengekalkan paras gula darah anda di bawah kawalan adalah salah satu cara terbaik untuk mencegah kulit kering dan komplikasi diabetes yang lain. 

Kulit kering adalah isu biasa bagi pesakit diabetes, tetapi dengan penjagaan yang betul, anda boleh menguruskannya dengan berkesan. Penggunaan krim pelembab harian, minum air secukupnya dan mengawal paras gula dalam darah anda adalah langkah penting dalam memastikan kulit anda sihat dan selesa.Jika anda ingin belajar lebih lanjut mengenai kulit anda, datanglah ke CARiNG Pharmacy untuk mendapat nasihat dan rawatan daripada ahli farmasi kami.