护肤五大步骤,你正确护肤了吗?

你知道吗? 人体最大也最显而易见的器官就是皮肤了。它由三个部分组成:表皮(外层),真皮(中间层)以及皮下组织 (基层)。这多层器官从头到脚都扮演了非常重要的角色。第一,它犹如屏障,帮助我们抵御环境中的外来物质,以避免我们受到病原的侵入,也能确保体内水份不会轻易地流失。第二,它能检测不同的感觉。例如:温度,压力,震动,碰触,疼痛。第三,它是人体脂肪和液体的储存器。第四,它可引起内分泌腺,皮肤血管和汗腺的活动来调节人体的温度,使人体温度维持在恒定的状态。

因此,给予皮肤的保养是必不可缺的。随着岁月的增长, 环境中的压力,我们的皮肤无法时时保持在最佳状态。这时候皱纹、暗沉、皮肤松弛等问题都是会出现的。不管在哪个年龄阶层的你,都应该养成一个好的护肤习惯。通过保养,它能让皮肤呈现出好气色,改善负面情绪,重拾自信,愉悦自己。这样,尽管面对工作和家庭的重担,亦可以从容地应对。

市场上充满着各式各样的护肤产品及方法,有的从廉价到昂贵,有的从简单至复杂。无论如何,你都应该找到属于自己的一套,因为不同的个体有着不同的皮肤种类(正常型,干燥型,油性,混合型,敏感型)。当然,基本的保养步骤离不开以下产品。它包括了洗面霜,爽肤水,保湿霜,面膜,防晒霜。

1.清洁永远是护肤的首要步骤

这看似一个小小的步骤,里面却藏了大大的学问呢。经历了一天的奔波,我们的皮肤其实也遭受到了许多污染或辐射,这让我们的皮肤无形中也积累了很多污垢。如若没有彻底地清洗干净,日复一日,皮肤会渐渐地变得干涩粗糙,毛孔也会逐渐变大或堵塞。因此,掌握正确的洁脸方式非常重要。首先,我们可以用清水弄湿面部,取出适量的洗面液,用手搓揉出丰富的泡沫,然后放置于面部,特别是容易出油的T字部位,再画圈按摩整个面部。最后,用清水冲洗干净,附上柔软的面巾轻轻擦拭。对于工作或场合需要化妆的女性,切记卸妆也是洁脸前的重要程序之一,断断不可因为懒惰而省略,最后可能会引起更大的皮肤危机。

2.滋润保湿

爽肤水:洁脸后。使用爽肤水得于再深一层地清洁毛孔中的污垢,收缩毛孔,恢复肌肤表面的酸碱值,并调理角质层,使肌肤更好地吸收,迅速补充水分,为后续使用的保养品作准备。爽肤水也很多样化,不多的肤质也有不同的选择。常见的成份有:水楊酸(暗疮皮肤),乳酸(混合性皮肤),甘油/精油(干燥性皮肤), 玻尿酸 (正常皮肤)等等。

保湿霜:保湿霜最主要的功效就是帮助皮肤保持湿润。它可分为日霜(白天)和夜霜(夜晚)使用。但它们有何不同呢?第一,日霜含有防晒功能,避免白天的紫外线对肌肤造成伤害。第二,日霜比晚霜要清爽一些。皮肤的新陈代谢在白天较快,大量的皮脂和汗液分泌能够让皮肤表层形成一层保护膜,以防止水分蒸发。然而,夜晚是皮肤的黄金修复期,所需的晚霜的滋润度会更高,达到更好的保湿效果,也能为肌肤提供更丰富的营养,完善修复。

3.防晒

紫外线无处不在,对皮肤所造成的伤害也是有形亦无形的。绝对不是当你看到晒伤了才对皮肤有损伤。对皮肤影响较大的紫外线称UVA和UVB。UVA可穿过表皮直达真皮,破坏胶原纤维及弹性纤维,加速老化。UVB直达皮肤表面,促使皮肤灼伤变黑。长时间的曝晒也有可能导致皮肤癌。因此,防晒措施很重要。外出的话,可选择SPF 30以上的防晒霜。保持每天使用的习惯,在外出前30 分钟擦拭。持续在户外的话,尽可能每两个小时再补上。

4.善用面膜

面膜可说是与女生的日常生活形影不离了。面膜是一种浸泡在营养丰富液体中的脸型薄片。比起其他护肤产品,它可说是见效最快的保养品。何以见得?当你使用面膜时,它会紧紧地贴在肌肤表层,这样能减少营养成分的蒸发和流失,深入吸收进而让皮肤达到最佳的保养效果。按功效划分,面膜可分为补水的、美白的、修复的、抗衰的、清洁的、抗敏的等种类。当然,同一款面膜也能够同时具有多种效果。因此,早晚一次的面膜时间,短短15分鐘就可以把在一整天損失的水分全補充回來了。

5.抗痘肌肤

易长痘痘的皮肤需要更谨慎地保养。致使痘痘肌最根本的原因是大量堆积的角质,过分分泌的皮脂导致毛孔堵塞从而产生大量细菌,引发红肿。清洁,控油和适当的保湿依然是最基本的保养步骤。在这之前,了解自己的皮肤状态还是很重要的。因为油性皮肤不可过度保湿,干性皮肤亦不可过度去角质。因此,在筛选产品的过程中也是很讲究的。例如:水扬酸(salicylic acid)能减少毛孔内的油脂,过氧化苯甲酰(benzoyl peroxide)能杀死细菌,乙醇酸(glycolic acid)能去除皮肤表面的死皮。

总结,护肤保养不分男女。为了漂亮紧致的肌肤,付出努力不在话下。与其花下重金,购入各式各样的护肤产品,不如先好好了解自己的皮肤性质与状态,再来为自己量身打造更为实际。

REFERENCES

1)Skin: How it works. Tim Newman. (Web accessed February 2020). Web link: https://www.medicalnewstoday.com/articles/320435

2)5 Essential Steps of Healthy Skin. SkinVision. (Web accessed February 2020). Web link: https://www.skinvision.com/library/5-essential-steps-to-healthy-skin/

3)Here’s How To Use Facial Toner Without Drying Out Your Skin. Celia Shatzman, Maddie Aberman. (Web accessed February 2020). Web link: https://www.womenshealthmag.com/beauty/a19952473/how-to-use-facial-toner/

4)All about sunscreen. Skin Cancer Foundation. (Web accessed February 2020). Web link: https://www.skincancer.org/skin-cancer-prevention/sun-protection/sunscreen/

5)Top 10 Facts You Need To Know About Sheet Masks. ORGAID. (Web accessed February 2020). Web link: https://www.orgaid.com/blogs/news/42212929-top-10-facts-you-need-to-know-about-sheet-masks