甜,害了我的肾! - CARiNG Pharmacy

甜,害了我的肾!

“吃那么甜,小心到时肾衰竭!” 这句话大家都应该不陌生吧。是的,这句话是对的,但也不完全正确。其实,糖分本身并不会伤害我们的肾脏。但当糖尿病患者有过多的糖分被排进尿液时,这就会造成肾脏损伤。此外,很多糖尿病患者都同时会有高血压的问题,这更是在肾脏的健康状态上火上添油。

糖和肾脏健康 – 到底有什么关联?

首先,让我们来明白肾脏的功能:

  • 清除身体内的毒素和废物

  • 排除体内多余水分

  • 控制血压

  • 保持骨骼健康

  • 帮助生成红细胞

 

不受控的糖尿病可损坏肾脏的血管和过滤功能。以上所诉的功能也会接连受影响,从而导致体内的毒素和代谢物囤积。

糖化血红蛋白测试可检测3个月内的血糖平均值。糖尿病患者的糖化血红蛋白必须控制在<6.5%,若持续性过高将对肾脏功能有负面影响。

 

维持健康肾脏

 

高血糖将会导致慢性肾病,而且多数情况下不会发生任何症状。因此,强烈建议糖尿病患者必须做例行身体检查,确保肾脏功能没有衰退。

 

如何拥有健康的肾脏:

  • 保持健康的血糖指数

  • 经常检查血压

  • 维持良好胆固醇指数

  • 根据医生和药剂师指示服用药物

  • 避免高盐分食物。多吃蔬果!

  • 每个礼拜至少150分钟的运动

我们还能为我们的健康做的更多!若有任何疑问,可到您临近的康宁药剂行询问我们专业的药剂师。

参考:

  1. Diabetes and Chronic Kidney Disease. Centers for Disease Control and Prevention (CDC). (Web accessed August 2023). Web link: https://www.cdc.gov/diabetes/managing/diabetes-kidney-disease.html#:~:text=Each%20kidney%20is%20made%20up,which%20can%20damage%20kidneys%20too.

  2. Diabetes and Kidney Disease (Stages 1-4). National Kidney Foundation. (Web accessed August 2023). Web link: https://www.kidney.org/atoz/content/Diabetes-and-Kidney-Disease-Stages1-4 

  3. Sugar and Your Kidneys. National Kidney Foundation. (Web accessed August 2023). Web link: https://www.kidney.org/content/sugar-and-your-kidneys